9月7日的清晨，微雨轻点绿瓦，秋岚拂过花坛。为了积极响应国际健身气功联合会和中国健身气功协会号召，更好地推广和传播健身气功，倡导全民科学健身，服务健康中国战略，365体育官方唯一入口非遗体育与健康养生团队教师带领学生在绿瓦大楼前集体演练了健身气功·六字诀，共同参与2021年世界健身气功日展示交流活动上海主会场暨杨浦区健身气功六字诀线上展示交流活动。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

六字诀是健身气功功法中唯一一套以呼吸吐纳为主的功法，它是对中医五脏学说以及中国传统文化中五行学说的具体应用与体现，通过用鼻吸口呼以及在呼气时配合不同的字诀和发声的方法，来调整人体的五脏、六腑以及身体的生理功能，并对病理的症状以及病机产生影响，从而达到健身、养生、祛病、延年的目的。此次活动将有助于更好地展示我国优秀的传统健身文化，倡导全民健身。

[撰稿/刘先萍 王梦东 摄影/王梦东]

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